runforyrlife

Ikväll var jag äntligen tillbaka på gymmet. Tycker alltid att det är så drygt att vara på gymmet såhär veckorna efter nyår. För mycket folk för min smak. Så jag tänkte att det inte skulle vara alltför många där en fredagskväll. Värmde upp med lite stabiliseringsövningar för knäna innan det var dags för lite rygg, squats och sen fortsatte jag med några kettlebellsövningar. Fy sjutton va effektivt det är och framför allt jobbigt! Blir alltid helt slut så det nästan snurrar till i huvudet. Billig fylla en fredagskväll ;)

Avslutade med 20min lätt löpning för att varva ner lite.

 

Ett helt perfekt fredagspass och det var så himla skönt att vara tillbaka på gymmet!

 

Efter lite efterforskning har jag bestämt mig för att satsa på Fitnessfighten eller Kick-start alternativet så jag inte behöver tävla. Under 30dagar får man ett personligt sammansatt tränings och matschema. Det där med matschema skulle jag verkligen behöva känner jag. Äter alltför dåligt nu och ingen koll på hur lite eller hur mycket jag får i mig varje dag. Tycker att deta koncept verkar vara bra och jag tror att det verkligen skulle fungera för mig.

 

Planen är att starta med detta nästa år i januari. December är för stressigt och inte så kul att köra matschema över jul.. Men fram tills dess kör jag en mini-utmaning. Att röra mig 1 timme varje dag om det så bara är en powerwalk. Startade idag med 7,7 km och 80min.

...på min träning. Jag förstår inte vart min motivation och stenhårda diciplin tagit vägen. Blir så trött på mig själv. Ska det verkligen vara så svårt att hålla i träningen när man kommit igång så bra? Tydligen eftersom det alltid blir såhär..

 

Idag tog jag mig iallafall ut och sprang. Känns skönt i kroppen och benen är lätta så på söndag får det bli träning igen. Bara sjukdom får stoppa mig då!

 

 

 

 

Efter en hel dag med slappande i soffan tog jag mig tillslut ut på en pw längst Runn och runt Tisken. Härlig höstluft och så skönt att få lufta tankarna. Bestämde mig för att starta ett nytt träningsupplägg och när jag kom hem hittade jag ett 10 veckorsprogram för tt bli bättre på milen. En bra start inför Göteborgsvarvet i maj.

 

Jag bestämde mig även för att starta en ny blogg som kommer att handla om min träning och mitt mål mot den bästa formen någonsin! Känns skönt med nystart, nu kör vi!