runforyrlife

Ikväll var jag äntligen tillbaka på gymmet. Tycker alltid att det är så drygt att vara på gymmet såhär veckorna efter nyår. För mycket folk för min smak. Så jag tänkte att det inte skulle vara alltför många där en fredagskväll. Värmde upp med lite stabiliseringsövningar för knäna innan det var dags för lite rygg, squats och sen fortsatte jag med några kettlebellsövningar. Fy sjutton va effektivt det är och framför allt jobbigt! Blir alltid helt slut så det nästan snurrar till i huvudet. Billig fylla en fredagskväll ;)

Avslutade med 20min lätt löpning för att varva ner lite.

 

Ett helt perfekt fredagspass och det var så himla skönt att vara tillbaka på gymmet!